Iedereen wil oud worden, maar niemand wil zich oud voelen! Veel verouderingsziekten kunnen worden voorkomen of vertraagd. Door slimme kleine aanpassingen te maken in onze dagelijkse omgeving en gewoontes, kunnen we gezonder ouder worden. In de 12 wekelijkse cursus krijgt u praktische handvatten. De cursus bestaat uit een beweegprogramma, individueel voedingsadvies en een groepsbijeenkomsten over gezondere voeding.

Bewegen

U gaat 2x per week in groepsverband bewegen onder deskundige begeleiding van een beweeg -en leefstijlcoach. U maakt kennis met verschillende vormen van bewegen zoals fitness, pilates en yinyoga. Ook gaan we buiten bewegen.

Voeding

U krijgt persoonlijk voedingsadvies van een diëtist. Verder is er één groepsbijeenkomst waarin de rol van voeding bij ouder worden zal worden toegelicht.

Meten

Tijdens de cursus meten we uw bloeddruk, glucosegehalte en cholesterolgehalte. Ook meten we uw gewicht, buikomvang, spiermassa en vetmassa.

Waar

Fysiotherapiepraktijk debalans, Industriepark 5-b Leek.

Wanneer

De cursussen starten op 25 maart en 16 september 2019. De trainingen zijn op:

  • maandag van 14:00-15:00
  • donderdag van 14:00-15:00

Kosten

De kosten bedragen €150,- Het individueelvoedingsadvies wordt vergoed vanuit de basisverzekering. De kosten worden verrekend met uw eigen risico.

Aanmelden of meer informatie

Fysiotherapiepraktijk debalans:       0594- 51 55 15 I info@debalans.nl