Dit najaar starten we weer met de valpreventie cursus In Balans in Zevenhuizen en Leek!
Met In Balans werk je op een leuke en veilige manier aan je evenwicht, spierkracht en zelfvertrouwen in bewegen.
Wat houdt het in?
De cursus In Balans helpt je om sterker, stabieler en met meer zelfvertrouwen te bewegen. In een traject van 13 weken werk je op een veilige en plezierige manier aan je evenwicht, spierkracht en houding.
De cursus bestaat uit:
- 3 cursusbijeenkomsten (1x per week, 2 uur) met oefeningen, tests en informatie over bewegen, veilig wonen en actief leven.
- 10 weken trainen (2x per week, 1 uur), gevolgd door gezellig koffiedrinken.
Tijdens de trainingen doe je praktische oefeningen op je eigen niveau, geïnspireerd op Tai Chi. Deze verbeteren je evenwicht en spierkracht.
Voor wie?
De cursus is speciaal voor volwassenen die:
- zich soms onzeker voelen bij het lopen of bewegen,
- al eens (bijna) gevallen zijn,
- of gewoon sterker en stabieler willen worden.
Wanneer?
- Start cursus: dinsdag 7 oktober
- Duur: 13 weken
- Locaties: Zevenhuizen & Leek
- Informatiebijeenkomsten (vrij toegankelijk):
- 30 september – 10.00 uur, MFC Zevenhuizen
- 2 oktober – 14.00 uur, De Schutse, Leek
Wil jij je opgeven voor de cursus neem dan contact met ons op via info@debalans.nl of bel naar 0594 515 515
