Zwanger & Fit

Blijf fit en actief tijdens je zwangerschap.

 

Zwanger & Fit wordt gegeven door een fysiotherapeut. Heb je zwangerschap gerelateerde klachten dan kun je terecht bij Marjan, bekkenfysiotherapeut i.o. Wil je graag actief blijven tijdens de zwangerschap? Schrijf je dan in voor onze Zwanger & Fit lessen. 

(vanaf 16 weken zwangerschap)

Wil je weten of Zwanger & Fit iets voor jou is? Meld je dan aan voor een proefles.

Mail ons naar info@debalans.nl of bel 0594 – 515 515. We helpen je graag verder!

Wat is Zwanger & Fit?

Ben je zwanger en wil je op een verantwoorde manier blijven bewegen? Dan is Zwanger & Fit iets voor jou. Deze lessen worden door Marjan Looijenga, bekkenfysiotherapeut in opleiding gegeven. Wil je adviezen of heb je vragen over lichamelijke klachten, dan ben je gelijk op het juist adres!

De actieve lessen hebben een vaste opbouw. Er wordt gestart met een warming-up d.m.v. cardio oefeningen. Daarnaast is de training gericht op het verhogen/behouden van de algehele kracht en stabiliteit met de nadruk op de (lage)rug, bekken en de bekkenbodem. Tegelijkertijd is er ruimte om vragen te stellen over de zwangerschap, bevalling en de periode na de bevalling. Er wordt geëindigd met ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

Wanneer

Woensdag

19:00 – 20:00 uur

Tarieven Zwanger&Fit

Prijslijst onder voorbehoud. Prijzen inclusief 9% btw.
Zie ook de algemene voorwaarden.

Zwanger&Fit

€ 66,-

6 lessen van 1 uur

Losse les

€ 12,50

1 uur