Personal training wat is het?

Wil je afvallen, je conditie verbeteren of wil je sterkere spieren ontwikkelen maar vind je het lastig om deze doelen te behalen? Naast doorzettingsvermogen is professionele begeleiding vaak net dat extra steuntje in de rug om het ritme vast te houden en zo jouw gewenste doelen te behalen. Samen met onze beweeg -en leefstijlcoach stel je realistische doelen, ga je op zoek naar je (fysieke) grenzen en het behalen van jou gewenste resultaat.

Tijdens de personal training sessies staat jou krachttoename en conditieverbetering centraal, maar bij DEbalans denken wij graag out of the box. Daarom is er bij ons ook de mogelijkheid in plaats van een kracht en conditieprogramma op de standaard fitness apparatuur om dit door middel van boksen te bereiken. Dit is één van dé manieren waarin je wordt uitgedaagd om naast je fysieke grenzen ook je mentale grenzen op te zoeken. Doordat jij je telkens focust op de bokstechniek, zal je merken dat je even niet denkt aan de dagelijkse bezigheden en je hoofd ‘leeg’ maakt. Naast kracht en conditie zijn flexibiliteit, coördinatie en snelheid belangrijke aspecten bij het boksen. 

 Ieder persoon is uniek en daarom gaan wij voor een training op maat gebaseerd op jouw wensen en doelen. 

Ons aanbod 

Personal training

.Je kan er voor kiezen om personal training per maand, 3 maanden of 6 maanden te volgen. Daarbij kies je zelf of je 1x per week of 2x per week komt trainen. Hoe vaker en langer je bij ons traint hoe minder je betaalt.

Sluit je bij ons een PT pakket af is de intake altijd gratis. De intake bestaat uit een vragenlijst m.b.t. de huidige leefstijl, een lichaamsanalyse, kracht -en conditietest en een gesprek. Tijdens dit gesprek bespreken wij welk pakket het beste bij jouw doelen en wensen past. 

Duo training

Wil je gezellig met een vriend(in), familielid of collega sporten en elkaar motiveren? Dan is Duo training echt iets voor jullie.Je kan er voor kiezen om personal training per maand, 3 maanden of 6 maanden te volgen. Daarbij kies je zelf of je 1x per week of 2x per week komt trainen. Hoe vaker en langer je bij ons traint hoe minder je betaalt.

Sluit je bij ons een PT pakket af is de intake altijd gratis. De intake bestaat uit een vragenlijst m.b.t. de huidige leefstijl, een lichaamsanalyse, kracht -en conditietest en een gesprek. Tijdens dit gesprek bespreken wij welk pakket het beste bij jouw doelen en wensen past.

Zet vandaag de eerste stap richting een gezondere leefstijl en neem vrijblijvend contact op met onze beweeg -en leefstijlcoach via masapait@debalans.nl of bel naar 0594 – 515 515 hij helpt je graag verder